秋季穿衣要适当“秋冻”
秋天的气候变化太大，早秋湿热，中秋干燥，深秋凉、寒。因此，人们在穿衣方面要格外注意。
注意衣服保健是重点。夏去秋来，凉风习习，虽凉还不至于寒，人们还能耐受。秋季服饰特别提倡“秋冻”，所谓“秋冻”，通俗地说就是“秋不忙添衣”，有意识地让机体“冻一冻”。这样，就避免了多穿衣服产生的身热汗出，汗液蒸发、阴津伤耗。阳气外泄，顺应了秋天阴精内蓄，阳气内守的养生需要。
其次， “秋冻”要因人而异，根据天气变化而调整。若是老人、小孩，由于其生理功能差，抵抗力弱，在进入深秋时就要注意保暖；若是气温骤然下降，就不要再“秋冻”了，一定要多加衣服。
来源：上海市气象信息传媒中心 2006-09-07
注意衣服保健是重点。夏去秋来，凉风习习，虽凉还不至于寒，人们还能耐受。秋季服饰特别提倡“秋冻”，所谓“秋冻”，通俗地说就是“秋不忙添衣”，有意识地让机体“冻一冻”。这样，就避免了多穿衣服产生的身热汗出，汗液蒸发、阴津伤耗。阳气外泄，顺应了秋天阴精内蓄，阳气内守的养生需要。
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