冬季取暖 室内温度要常变化

                                      冬 天 的 自 然 景 色    
     目前，气象学家通过试验得出一个有效的方法，就是在居室内保持一种“气象变化”，以“多变”应“突变”，从而锻炼人的抗“变”能力。事实上，生活或工作在气象条件出入较大的环境的人（例如经常出入高温车间或冷库的工人人员），患感冒的几率要比在正常环境下工作的人小得多。而常在空调居室和有暖气的房间待久的人，患感冒的几率反而大得多。
     在诸多种类的“气象变化”中，以温度变化对人体健康影响最大。通过不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制不断地处于“紧张状态”，生理调节能力可以逐渐适应温度的急剧变化，从而提高人体的自我保护能力，不至于经常感冒或患其他居室病症。
     采取的具体方法：刚开始进行这种抗“变”锻炼，居室温度的变化幅度应控制在3℃~5℃，半个月后，幅度可逐渐提高到6℃~10℃。温度变化也不要太突然，而是要平稳地提高或降低。即调节室温的方法主要有两种：一是工具调节，主要调节工具有空调、管道暖气、取暖器、加湿器等等；二是自然调节，通过开闭门窗，让室外空气和阳光进行室内温度调节。
     其实在温度变化的同时，也应该让湿度、阳光和空气适当变化，这些“微气候”变化对于调节室内环境也很重要。


                        来源：上海市气象信息传媒中心 2008-01-03  15:30