（1）臀部下垂者身穿“萝卜裤”配及腰短上衣。 这种穿法将身材缺陷暴露无遗。腿短忌穿瘦腿裤，...
一周七天减肥食谱：第一天 白菜瘦身汤 早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治 中餐：胚芽米饭、香菇豆...
寒风凛冽，很多人回家后喜欢冲或泡个热水澡来暖和身体，日本东京女子医科大学川岛朗教授则传授了一个简便实...
Step1.俯身收腹操 1、双腿并拢屈膝跪地，大腿与小腿成90度直角，脚趾撑地，上身往前俯下，两臂伸直，手掌...
夏天高温时虽不宜作剧烈运动，因此应特别注意以下五点保健： （一）不宜立即停下来休息： 剧烈运动...
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